چرا در بعضی روابط احساس میکنیم که چیزها به خوبی پیش نمیروند؟
همه ما در مقطعی از زندگی خود در روابطی قرار میگیریم که به نظر میرسد چیزی درست نیست. این احساس ناخوشایند، این حس که گویی چیزی از دست رفته یا چیزی در حال تغییر است، میتواند آزاردهنده باشد. اما چه چیزی باعث میشود که در یک رابطه احساس ناخوشایندی داشته باشیم؟
دلایل متعددی وجود دارد که چرا ممکن است در یک رابطه احساس کنیم که اوضاع به خوبی پیش نمیرود. در این پست وبلاگ، 21 نکته را بررسی میکنیم که میتوانند در ایجاد این احساس نقش داشته باشند:
- ✅
عدم ارتباط موثر:
وقتی نمیتوانید به طور آزادانه و با صداقت با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید، سوء تفاهمها و دلخوریها به وجود میآیند. - ✅
عدم همدلی:
ناتوانی در درک و سهیم شدن در احساسات شریک زندگیتان، باعث ایجاد فاصله عاطفی میشود. -
روابط احساس میکنیم که چیزها به خوبی پیش نمیروند؟
1. فقدان ارتباط موثر
ارتباط، شریان حیاتی هر رابطه سالمی است. وقتی نتوانید به طور باز و با صداقت با طرف مقابل خود صحبت کنید، سوء تفاهمها و نارضایتیها به مرور زمان انباشته میشوند.
این فقدان ارتباط میتواند به شکل های مختلفی بروز کند، از جمله: اجتناب از صحبت درباره مسائل مهم، انتقاد دائمی، یا عدم گوش دادن فعال به صحبت های طرف مقابل.
تمرین کنید که احساسات و نیازهای خود را به طور واضح و محترمانه بیان کنید و سعی کنید به حرفهای طرف مقابل با دقت و توجه گوش دهید.
از قضاوت کردن و انتقاد کردن دوری کنید و به جای آن، سعی کنید با همدلی و درک، به مشکلات و نگرانی های طرف مقابل پاسخ دهید.
بهرهگیری از زبان بدن مناسب و حفظ تماس چشمی نیز میتواند به بهبود ارتباط شما کمک کند.
2. عدم توافق بر سر ارزشها و اهداف
اگر ارزشها و اهداف اساسی شما با طرف مقابل تفاوتهای زیادی داشته باشد، ممکن است در طولانی مدت با مشکلات جدی روبرو شوید.
مثلا اگر شما به دنبال تشکیل خانواده هستید و طرف مقابل تمایلی به ازدواج و فرزندآوری ندارد، این تفاوت دیدگاه میتواند باعث ایجاد تنش و ناامیدی در رابطه شود.
در مورد ارزشهای مهم زندگی خود، مانند شغل، مذهب، تربیت فرزندان و مدیریت مالی، با طرف مقابل صحبت کنید و سعی کنید نقاط مشترک و اختلافها را شناسایی کنید.
اگر اختلافها بسیار زیاد و اساسی باشند، ممکن است این رابطه برای شما مناسب نباشد.
البته، این به معنای این نیست که شما و طرف مقابل باید در همه چیز کاملاً هم عقیده باشید. وجود برخی تفاوتها میتواند به پویایی و رشد رابطه کمک کند.
مهم این است که شما بتوانید با این تفاوتها کنار بیایید و راه حلی برای حل اختلافات خود پیدا کنید.
3. حسادت و عدم اعتماد
حسادت و عدم اعتماد میتوانند به سرعت یک رابطه را از بین ببرند. اگر دائماً نگران این هستید که طرف مقابل شما را فریب میدهد یا به شما وفادار نیست، این نگرانی میتواند به یک وسواس تبدیل شود و شما را از لذت بردن از رابطه باز دارد.
اعتماد، پایه و اساس هر رابطه سالمی است. بدون اعتماد، رابطه نمیتواند رشد کند و شکوفا شود.
اگر دلیلی برای عدم اعتماد به طرف مقابل دارید، با او در مورد نگرانی های خود صحبت کنید و سعی کنید به ریشه مشکل پی ببرید.
اگر مشکل جدی است و نمیتوانید به تنهایی آن را حل کنید، ممکن است نیاز به کمک گرفتن از یک متخصص داشته باشید.
صبر و صداقت در این فرآیند بسیار مهم هستند.
اگر نتوانید به طرف مقابل خود اعتماد کنید، ممکن است این رابطه برای شما مناسب نباشد.
4. کمبود صمیمیت عاطفی و فیزیکی
صمیمیت عاطفی و فیزیکی، اجزای ضروری یک رابطه عاشقانه هستند. اگر در این زمینهها کمبودی وجود داشته باشد، ممکن است احساس تنهایی و انزوا کنید.
اگر در این زمینهها کمبودی احساس میکنید، با طرف مقابل خود در مورد نیازهای خود صحبت کنید و سعی کنید راه حلی برای برطرف کردن این کمبودها پیدا کنید.
گاهی اوقات، کمبود صمیمیت میتواند نشانه ای از مشکلات عمیق تر در رابطه باشد. در این صورت، ممکن است نیاز به کمک گرفتن از یک متخصص داشته باشید.
5. عدم قدردانی
یکی از همون موقعیت هایی که توی رابطه دچارش شدم، وقتی بود که حس می کردم حرف هامو درست نمی فهمن… انگار یه دیوار نامرئی بینمون کشیده شده بود و هرچی تلاش می کردم، احساس می کردم طرفم اصلا توی یه فرکانس دیگه س داره نفس می کشه 😔 دوست داشتم بدونم چطور می شه این دیوار رو شکست، مخصوصا وقتی طرف مقابل میل زیادی به گفت و گو نداره… میشه یه مطلب جدا درمورد ارتباط یه طرفه و روش های بهبودش بنویسی؟ 🌸 این موضوع واقعا می تونه زندگی های مشترک زیادی رو نجات بده. تو رو خدا بیشتر روش وقت بذارین… من هنوزم بعضی وقتا با این چالش دست و پنجه نرم می کنم…