چطور در دوران بحرانهای زندگی، روابط عاشقانه را قویتر کنیم؟ 12 نکته
هیچ رابطهای از طوفانهای زندگی مصون نیست. از دست دادن شغل، بیماری، مشکلات مالی و یا حتی فشارهای روزمره میتوانند به یک رابطه عاشقانه آسیب جدی وارد کنند. اما خبر خوب این است که این بحرانها میتوانند فرصتی برای رشد و تحکیم پیوند عاطفی شما و پارتنرتان باشند. به شرطی که بدانید چطور با آنها روبرو شوید.
به دنبال کمک حرفهای باشید:
اگر احساس میکنید که به تنهایی قادر به حل مشکلات خود نیستید، از کمک یک مشاور یا روانشناس متخصص در زمینه روابط استفاده کنید.بخشنده باشید:
در دوران بحران، احتمال خطا و اشتباه بیشتر میشود. سعی کنید بخشنده باشید و اشتباهات کوچک را نادیده بگیرید.قدردانی خود را ابراز کنید:
به پارتنرتان یادآوری کنید که چقدر او را دوست دارید و از حضورش در زندگی خود قدردان هستید.
چطور در دوران بحرانهای زندگی، روابط عاشقانه را قویتر کنیم؟
بحرانها فرصتی برای رشد
بحرانهای زندگی، چه مالی، چه خانوادگی و چه شخصی، میتوانند فشارهای زیادی را بر روابط عاشقانه وارد کنند. اما این دوران سخت، همچنین فرصتی استثنایی برای تقویت پیوندها و ایجاد یک رابطه عمیقتر و پایدارتر. به جای اجازه دادن به بحرانها که بین شما و عشقتان فاصله بیاندازند، از این چالشها به عنوان سکوی پرتابی برای نزدیکی بیشتر استفاده کنید.
1. ارتباط باز و با صداقت را در اولویت قرار دهید
در زمانهای سخت، صحبت کردن با یکدیگر حیاتی است. احساسات، ترسها و نگرانیهای خود را به اشتراک بگذارید. از گوش دادن فعالانه به حرفهای طرف مقابل غافل نشوید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.
2. همدلی و درک متقابل را تمرین کنید
ابراز همدلی، به طرف مقابل نشان میدهد که به او اهمیت میدهید و او را تنها نگذاشتهاید. این کار، احساس امنیت و اعتماد را در رابطه تقویت میکند.
3. از یکدیگر حمایت عاطفی کنید
در دوران بحران، حمایت عاطفی از اهمیت ویژهای برخوردار است. به طرف مقابل نشان دهید که در کنار او هستید و از او حمایت میکنید. از کلمات دلگرمکننده استفاده کنید، به حرفهایش گوش دهید و در صورت نیاز، به او کمک عملی ارائه دهید.
4. زمان با کیفیت را با هم بگذرانید
5. به نیازهای یکدیگر توجه کنید
در دوران بحران، ممکن است به دلیل فشارهای روانی و مالی، نیازهای یکدیگر را نادیده بگیرید. اما باید به نیازهای عاطفی، جسمی و روانی طرف مقابل توجه داشته باشید و سعی کنید تا حد امکان، آنها را برآورده کنید.
6. از کمک حرفهای دریغ نکنید
7. مسئولیتپذیر باشید
در زمان بحران، باید هر دو طرف مسئولیتپذیر باشند و سهم خود را در ایجاد مشکل و حل آن بپذیرند. از بهانه تراشی و سرزنش یکدیگر خودداری کنید و به جای آن، بر روی یافتن راه حلهای مشترک تمرکز کنید. پذیرفتن مسئولیت، نشاندهنده بلوغ و تعهد شما به رابطه است و به طرف مقابل نشان میدهد که به او احترام میگذارید و برای حل مشکلات تلاش میکنید.
8. قدردانی و قدرشناسی را فراموش نکنید
میتوانید با گفتن کلمات محبتآمیز، نوشتن یک یادداشت کوتاه یا انجام یک کار کوچک برای طرف مقابل، قدردانی خود را نشان دهید.
9. صبور باشید
